夫です
今日もZwiftトレーニング
一人で高強度ワークアウトする気が起きないのでイベントに参加
たまたま3分で登れる坂があったのでラッキー(∩´∀｀)∩
MAX値が394Wなのでほぼそれに近い。
そこで力尽きずについていけているので筋力のトレーニング効果が出ているのだろう。
2回目の登りはパス。
インターバル練はまだ早い。やりすぎないことも大事だ。
筋力のメニューも3分と2分だけだとやっぱり飽きてくるから、
他のメニューも考えておかないと・・・
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