ue---ei’s diary

夫婦ブログ

沐浴の腰痛対策【育児は筋トレ?】

夫です

 

今日はウエイトトレーニン

いつも通りスクワットとデッドリフトをこなして終了。

家に帰ってからも我が子でウエイトトレーニング。



沐浴の時はテーブルの高さの関係で中腰になるので腰が辛い。

腰痛対策でトレーニングベルトを巻いてみたが

腹圧がかけやすくなるので腰に変な負荷がかかりにくくなる。

 

息子も順調に成長して4㎏を越えてきたので以前よりずっしりしている。

沐浴もどんどん負荷が大きくなるので、自分の体も壊さないように対策は必要ですね。

 

 

 

ブログランキング・にほんブログ村へにほんブログ村

↑ランキング参加してます!押してくれると嬉しいです!