夫です
今日はウエイトトレーニング
いつも通りスクワットとデッドリフトをこなして終了。
家に帰ってからも我が子でウエイトトレーニング。
沐浴の時はテーブルの高さの関係で中腰になるので腰が辛い。
腰痛対策でトレーニングベルトを巻いてみたが
腹圧がかけやすくなるので腰に変な負荷がかかりにくくなる。
息子も順調に成長して4㎏を越えてきたので以前よりずっしりしている。
沐浴もどんどん負荷が大きくなるので、自分の体も壊さないように対策は必要ですね。
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