夫です
今日もZwiftトレーニング
午前中に妻を迎えに行くのでその前に。
朝だと自分が早起きできるかだけが問題なのでコントロールしやすい。
VO2MAX強度で5min×3
のはずだったが、1セット目から強度を保てない。
ウエイトトレーニング、アルプの後だとさすがにキツかったか・・・
目標も360Wと高い。MAXは370Wだよ(;´Д｀)
360W→340W→320Wで保てればいいやくらいだが、もっと頑張らないと。
できるようになるまで継続だ。
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