夫です
今日もZwiftトレーニング
前日の筋トレの疲労が残っているので軽めに
と思ったが、40分程度しか時間を確保できなかったので強度を上げることに。
10分程Aペーサーさんとアップした後にToWイベントに参加。
最初は上げずに後方集団からスタート。
踏むときはLT強度かVO2MAX強度かのどちらかで。
ここ最近、LT強度のトレーニングを連発しているからか300Wぐらいの出力の持続時間が伸びてきた気がする。
疲労感も以前ほどは感じない。
コロナ前に戻っただけかもしれないが強くなっていると思う。
近いうちにFTPテストやっておくか・・・
にほんブログ村
↑ランキング参加してます！押してくれると嬉しいです！
