今週はレスト週 ってことにしよう

夫です

今日もZwiftトレーニング

筋トレの疲労が出てきたのと、足に違和感があるので軽めに。

Dペーサーから始めてアップしていくことに。

D、Cのペーサーは人が多い。

最終的にAペーサーと少し走って終了。

じわじわ強度を上げるアップを長めにやってみたが、

あんまりしっくりこない(´･ω･｀)

低強度なら目標強度に一気に上げた方が、よく動く気がする。

とりあえず、今週前半は疲労抜きと考えて、今日・明日は回復に専念するか。

 

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