夫です
今日はZwiftトレーニング
3日ぶりなので久々に感じる
VO2MAX強度で踏むが少し工夫
VO2MAX強度の前に無酸素強度で2分回しておく。
無酸素はここで使い切っておく。
前回はVO2MAX強度のMAXで回してそこですべて終わったので、
今回はもう少し長くこなせるかな？
5分は1本で終了。
2本目はLT強度まで落ちそうだったので1分×3に変更。
前回よりはたくさん動けそうだ。
質か量かの違いなので使い分けかな。
状況に応じていろいろ試してみるか。
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