夫です
今日もZwiftトレーニング
VO2MAXのMAXの日だ。
2日前の無酸素の影響か、400Wには届かず。
最後30秒も垂れまくって終了。
明らかに無酸素の疲労が回復しきっていない。
ここは遅筋がMAX強度で動けていればOKなのでトレーニングとしては問題ない。
あくまで遅筋の「筋力」メニューだから・・・
残り時間は低強度で回しておしまい。
ToWのBカテに参加したが、時間の関係で完走できず。
朝の気温も下がり、涼しくなってかなり楽に感じる。
扇風機の風邪にあたりすぎてお腹壊さないように注意しないと・・・
そろそろ腹巻もしておくかな・・・
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