夫です
今日は外に出て実走。
先週は雨だったので、2週間ぶりである。
瀬田の唐橋まで行こうと3時半に起床するも、
出発は4時20分間に合うのか・・・
3時間で何とか帰ってくる予定なので240Wくらいを目安に調整
の予定が、どうにも間に合いそうにないので少し強めに踏む
が、タイムオーバー(´･ω･｀)
5㎞手前の瀬田川令和大橋で引き返し。
ルートも時間があればR307→木津川沿いを予定していたが、
R307を使ってショートカットすることに。
NPは255Wで平均速度は32㎞/h弱と、数字だけ見ればかなり良い。
涼しいのと、大部分が無風か追い風だったのがでかい。
3時間近く通しで走ってあまり疲労が出なかったので、
持久力トレーニングの成果が出ていると思いたいね。
次はちゃんと唐橋まで行きたいもんだ。
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