疲れたときは素直に休もう

夫です

今日もZwiftトレーニング

と思っていたが、疲労がたまっており計画変更。

本来なら高強度のトレーニングだが、思い切ってアクティブレスト

200Wで30分弱回して終了。

たまにはこういう日もあるさ。

最近、睡眠時間を7時間も確保できていなかったからだろうか。

とにかく回復が追いついていない。

こういう時は飯食って早く寝るのが一番だ。

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