夫です
今日もZwiftトレーニング
最近は20分以下の高強度ばかりだったので久しぶりにSSTMedを実施。
テンポ強度の基準値を守るほうが実はしんどい。
気持ち的にはレストみたいな感覚なので気合が入らない。
案の定5本目のテンポで垂れた。いやーきついっす・・・
6本目は気合で完遂。
高強度は成長できてる感じがあるけど、
LT以下はコロナ前にも届いてないんだよな・・・
時間あるときはテンポ・LTをもっとこなさないと。
そしてGW中に何とか朝練の習慣を身に着けたいところ。
これができれば安定してトレーニング時間が確保できるはず・・・！
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