夫です
今日もZwiftトレーニング
金曜パスしたLT強度のトレーニング
20分のMAXを更新しようと320W狙いで息巻いてスタートしたが、
10分経過したあたりで急に失速。
イベントのゴール地点の影響で14分×2になってしまった。
2回目は300Wを何とかキープ。
心拍は170前半なのでまだイケるが、脚が終わった。
ケイデンスをもう少し上げた方がいいのだろうか？
単純に筋持久力がないだけか？
う～ん、テンポ走の強度をもう少し上げてみるか。
一応270Wまでならテンポ強度。
挑戦は失敗したが、課題が見つかってよかった。
次につなげていこう。
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