重要なものに絞っていこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

練習頻度が減ってしまったので強度を上げることに

得意な30秒ONのメニューから開始。

420W狙いの30秒のインターバル

レストは1分もあるのでかなり有情なメニューだ。

30本こなして終了。

最後にLT強度で5分踏んでおしまい。

練習頻度の関係でメニューは絞っていくしかない。

重要なメニューを重点的にこなしていこう。

 

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