環境の変化と計画の変更

夫です

諸般の事情で1週間ほど空いてしまった(´･ω･｀)

その間、トレーニングもできていなかったので久しぶりにZwift

とりあえずSST強度で回すためアルプを登ることにした

勾配の変化があって負荷が変わるとやっぱりパワーの維持が難しい。

アルプは270Wくらい平均。

そのあとは低強度したりして終了。

6月に向けてトレーニングも再開するが黄色信号だ。

環境がちょっと変わったので計画も変更しないと・・・

 

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