継続できるくらいの負荷で積み上げていこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

LT強度で回していく

メニューは15分×2で300W目標

平均パワーは295Wと285Wとあと5W足りない(;´Д｀)

ERGモードで強制的に上げてもいいのだが、どちらとも完遂できる気がしない。

気持ち的にもここで追い込みすぎるのは良くないので、

継続できるくらいの負荷で積み上げていこう。

焦って自爆するのだけは避けなければ。

 

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