トレーニング前には精神的なアップも必要？

夫です

今日もZwiftトレーニング

LT強度で踏むのにアルプを登ることにした。

20分×2にも満たない緩い走りをしてしまった。

前半は暑いと感じて脚を緩めたが、後半はもっと踏めている。

本当に暑さが原因なのか？

それともアップ不足か？

それとも気合が足らんのか？

心拍が170にすら届いていないのでまだまだ余裕はあるはずなんだ。

明日はもっと気分アゲアゲ٩( ''ω'' )وで始めてみよう。

精神的なもので解決できるなら儲けもんだ☆彡

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