時間を積み重ねていこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

それなりに強度を高めていく

LT走を実施

２０分続けるつもりだたが辛かったので2分割

とにかくLT値を越える時間を稼ぐことが大事だ。

去年はこの辺の強度はほとんどやらなかったのも反省としてある。

そこまで気負いはせずに継続できるレベルで気長に続けていこう