なぜこれが必要なのかを考え続ける

夫です

今日もZwiftトレーニング

寝坊したので強度を高めていく

強度的にはLTの数値だ。

ここでは解糖系のエネルギーを使用する

高強度インターバルと何が違うのか

インターバルトレーニングでは全身のアシドーシス耐性

LT走レベルでは特定の筋肉の解糖系の強化だろうか

乳酸がミトコンドリアで代謝されるからそれが関係しているのだろうか

今までは有酸素、解糖系、PCr系の3種類で分けていたけど、乳酸の代謝も考慮必要かな？

トレーニングは奥が深い