筋トレ翌日は無酸素運動に効果あり？

夫です

今日もZwiftトレーニング

無酸素で回していく。

先週と同様に筋トレ翌日の実行だ。

トレーニング中も結構調子いいと思っていたが、結果も良い(∩´∀｀)∩

Best更新で460W

どういうことかはわからないが筋トレ後の無酸素は調子がいい。

これからは筋トレの日を変えよう。

ここまで来たら2分PWR7倍も見えてきた。

まだ伸びしろあるかな・・・？

そうでなくてもまだまだ積み上げて目指していこう

 

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