脂肪をうまく使えるようになってきた？

夫です

休みも明けたのでトレーニング再開。

丸2日休んだので久々の気分だ。

帰省後の片付けも有り、寝るのが遅かったので早起きはできず。

ToWのCカテでテンポ強度くらいで回す。

テンポ走としてはあまりよろしくないが少しだけ踏んで調子の確認。

悪くはないんじゃないかな。

踏んだ後もすぐにテンポ強度に戻れているので、

有酸素的なエネルギーをうまく使えている気がする。

引き続き低強度～テンポは続けていこう。

 

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