夫です
早起きして早朝から実走・・・と思ったら雨(´･ω･｀)
おとなしく室内トレーニング
いつもより時間は多いので低強度で乗り込み
室内トレーニングで2時間乗るのはかなり久しぶりかもしれない。
2時間乗ったが、空腹感はなく補給無しでこなすことができた。
脂肪をうまく使えているということだろうか？
この調子でFTPも上がってくれるといいのだが・・・
さて、ようやく10月に入り、基礎期2に移行することになるが、
ようやくテンポ強度のメニューが登場する。
後は無酸素とVO2MAXは別々の日に分ける。
ちょっとだけ強度が上がるのでエネルギー不足にならないように注意していこう。
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