増えてくれ！ミトコンドリア！20分×2

夫です

今日もZwiftトレーニング

20分走×2をこなしていく。

1本目は20分継続できたが、2本目は最初からほとんど維持できず。

最後の10分だけ何とか持続。

月：無酸素、火：テンポ、水：LTの順番だったからエネルギー枯渇かな？

グリコーゲン貯蔵量も不十分だし、有酸素能力ももっと上げていかないと。

月と水のメニューは入れ替えるとして、テンポとVO2MAXをもっと頑張ろう。

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