ue---ei’s diary

夫婦ブログ

2023-06-04から1日間の記事一覧

VO2MAXを向上させるにはどうすればよいか?

夫です 今日は育児の合間にトレーニングについて調べてみた。 そもそもトレーニングして体の何の機能を鍛えているのか? 筋持久力や心肺機能って何なの?