夫です 午前中に時間が作れたので小松菜を観察

夫です 今日は仕事が長引いたのでZwiftはレースで短く済ませる。

夫です 今日はトレーニングを休み。 妻と散歩がてら食料品の買い物。

妻です。 妊娠中に全員無料でもらえる物を備忘でまとめておきます！ 抽選等、確実でないものはめんどくさいので申込しないことにしました。

夫です 寒い時期に自転車に乗っていると、どうしてもお腹が冷える。 ライド後、腹痛などのお腹の体調不良に悩まされたことはないでしょうか？

夫です 今日もZwiftトレーニング それなりに疲労がたまっているので短めのグループライド

妻です。妊娠7ヶ月目に突入しました。 私の所属している派遣会社では、産休育休をとるには、派遣先に産休前日まで契約してもらう必要があります。(派遣会社によって違うかもしれません) また、育休明けに同じ派遣会社から働くことが前提です。

夫です 今日もZwiftトレーニング。 遅い時間からテンポ走を開始した

夫です 今日もZwiftでトレーニング FTP強度で15分×3回 ワークアウトは自分で作成。

夫です 本日から仕事始め。 そそくさと出勤の準備をする。

夫です 今日は妻が出社のため自分が夕食を作る。 冷蔵庫の中にあるもので何とか・・・

夫です 最後の休日なので自転車を掃除

夫です 最近、FTP強度周辺の出力が思ったほど上がらない。 もしかして疲れているのか？ というわけでパワートレーニングバイブルにあった TSS/ATL/TSBを見てみることにした。

夫です 冷蔵庫の中の食材がなくなりそうだったので買い物。 ちょっと遠出して千林へ

夫です 今日もZwiftトレーニング。 弱点の2分走をこなしていく。

夫です 午後はZwiftでトレーニング。 FTP強度で20分×2

夫です 午前中は妻と初詣に行きました

夫です 寒い中小松菜はすこーしずつ大きくなっています。

夫です 新年早々スポークの塗装剥げを発見。 スポーク交換は簡単ではないし、思い切って塗装修正することにした。

夫です 正月は妻の実家に帰省。 間髪入れずに暴食をした結果、 体重がなんと66㎏から68㎏に増加！(； ･`д･´)

夫です 新年早々嫌なものを発見してしまった