Zwiftトレーニング 高強度

夫です

今日もZwiftトレーニング。

弱点の2分走をこなしていく。

2分×10でレスト1分でワークアウト自作。

FTPは最近実測値に設定。

それでもちょっときついか？

いや～きついっす（涙

3本目途中でOUT。

1本飛ばして何とか7回こなした。

360W程度はキープ。

千切れるときのあの瞬間を完全再現できている。

弱点だしもっと数こなして克服していこう。

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