夫です
午後はZwiftでトレーニング。
FTP強度で20分×2
を予定していたが15分×1と20分×1になってしまった(;´Д｀)
パワーも310W狙いに対して300Wくらいとあまり良くなかった。
疲労たまってるんかね？
15分に短縮してしまった理由は、
扇風機をつけていなくて、オーバーヒートして苦しかった。
この時期、おなかに風が当たるとおなかが冷えて体調を崩してしまう。
なので扇風機セット＆腹巻を着用して再開。
腹巻といっても、普通のタオルの間にプチプチを挟んだものだ。
その上からぴっちりしたウエアを着ると崩れない。
2セット目は20分完遂。
TSSとかCTLの指標自体は計算できそうだから見てみるか・・・
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