夫です
今日は休日で天気もいいので思い切って外へ。
朝ならまだ涼しいのでイケるハズ。
LT強度くらいで淀川沿いを走り柳谷へ。
柳谷はタイムアタックする
タイムは果たして・・・
10秒ほどではあるがベストタイム更新(∩´∀｀)∩
終盤まで垂れずに登ることができるようになっていた。
柳谷の区間は平均326Wで14分と高め。
本当か・・・？(; ･`д･´)
まぁ、数値が正確だろうが不正確だろうが速くなってるからいいか。
トレーニング指標とペーシングのための数字だからね。
帰りは引き返してさくら出会い館で一瞬だけ一息ついて帰宅。
帰宅区間もパワーは思ったより高め。
一番意識しているのは引き足だ。
脚を上げるイメージで。
これのおかげで温存できているのかも。
本読んでおいてよかった・・・！
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