トレーニングは抜歯の前に

夫です

今日も外で実走トレーニング

淀川沿いを走ります。

前半はSST強度で。

前日の疲れからかLT強度が思ったより続かない。

休息が必要だ。

後半はスプリント練。

体幹を意識したり、脚の使い方を意識したり・・・

5本やったが、全部1000Wは超えられたし良しとしよう。

午後は抜歯を予定しているのでトレーニングができない。

今日はもうゆっくり休むか・・・

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