夫です
今日はトレーニングなしなので読書
先日、図書館から借りてきた本を読み進める
まとめると
・継続してトレーニングすることが大事
・モチベーションの維持のために、きつすぎるトレーニングは頻繁にはやらない
・殿筋をうまく使うべし
・ペダリングスキルを上達させるべし
技術的なことに関してはみんな言っていることがバラバラなので、
どれが参考になるかは人によるとしか言いようがない。
全員が本当のことを言っているかはわからないが、
主観的な強度がきつすぎるトレーニングを毎日しているわけではないというのは意外。
楽しみながら続けることが強くなるための秘訣なのかも。
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