夫です
今日は雨なので室内でトレーニング
3週間ぶりくらいのFTPテスト
25分ぐらいで堰を切ったように疲労が出てきて一気にタレた。
その後はテンポちょい＋くらいで回しつつ最後10分だけ頑張った。
結果は280W。前回からは6W上がってるからまぁいいか。
20分は300Wで耐えれてるからあと2回繰り返すだけなのだが・・・
多分、20分LT走のインターバル耐性が低い。
今年1年はレースに出ないのでFTPの伸び鈍化は我慢しよう。
むしろ20分MAXを伸ばしたい。
MAX伸ばしてからインターバル鍛えればいいかなと（または同時並行）
とにかく、今はMAXUPに焦点を絞っていこう。
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