夫です。
今日もZwiftでトレーニング。
トレーニングとはいってもグループライドイベント。
登りはFTP強度の301Wくらいでクリア。
10分ちょっとだし、トレーニングならあと3本やる。
継続時間、回数的には軽めの負荷なのだ(1本でもつらいものはつらい)
最後は早めに仕掛けて逃げ切り。
グループライドとはいえ決まると気持ちいい。
内容的には10分×1、1分×1のメニュー。
最低限体力維持できるくらいかな。
スプリントとSST強度の長距離ができてないので、ここが不安なところ。
皮膚がしっかりくっつくまでは仕方ないか。
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