緩めるときはしっかり緩めよう

夫です

今日もZwiftトレーニング

低強度で回していく

特段強度を上げるつもりもないので200W程度で回す。

脚の疲労もかなり来ているのでこれが限界だ。

おおよそ1H回して終了。

最近は強度高くなってきているので無理は禁物だ。

緩めるときはしっかり緩めて次のトレーニングに備えよう。

 

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