夫です
今日は実走
早朝から自転車以外にやらなければいけないことをやっていたら
出発時間がやや遅れてしまった。
低強度の200くらいを目安に回していく。
早朝ともなると結構寒い。今回は冬用の手袋を着用。
50分程進んだところで諦めて引き返し。
もうちょっと早く出れていれば・・・
平均は200Wくらいなのでええやろ。
特段息も上がっていないので実際の強度は低いハズ。
最後にスプリント入れて終了。
やっぱりバイクを振るとか考えなくてもよさそう。
出力上がったら自然に振れる。
寒くなってきたので軽装で出るにも難しくなってきた。
風邪は引かないように気を付けよう・・・
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