抱っこのために背中を鍛えておこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

低強度で回していく

昨日は息子君がいくら抱っこしても泣き止んでくれず背中が痛い(;´Д｀)

筋トレで背中を鍛えていなかったらもっと疲れていただろう・・・

想像以上に疲労がたまっているのか、出力が上がらない。

5分ぐらいしたら200Ｗ程度は出るようになったのでひたすらキープしていく。

短時間しかできなかったが、疲労抜きと考えて良しとしよう。

 

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