みんなが休んでいる間に強くなる

夫です

今日は元旦だが通常通りZwiftトレーニング

みんな休んでるときにも積み上げていくんだ。

テンポ強度で回していくことに

未完走のルートを選択して240W狙いで淡々と回していく。

90分ちょっと回して終了。

以前より240Wがきつく感じる。心拍数も終盤は170bpmまで上がっている。

寒いからか？疲労がたまっているからか？練習不足か？

気候はどうしようもないけど、あとの二つは自分で何とかできる。

今年もしっかり積み重ねていこう。

 

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