たくさん繰り返すことが大事 だと思う

夫です

今日もZwiftトレーニング

とはいっても今日は軽めに

テンポ強度で走ろうかと思ったが、スプリントにした。

最近全然やってないからね。

コロナ明けで初めてこなしたが、1200Wは出せる。

でもベストの1300Wまでは出ない。

ウエイトトレーニングだけでは向上しそうにないね・・・

スプリントも数こなさないとダメか。

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