精神的好調には 目的意識と程よい達成感が大切

夫です

ここ1週間、体の調子がいい。

SSTshortと1H走をやり切った充足感と早寝が効いていると思う。

昨日のSSTMedも珍しくOFFの出力を維持できた。

精神的な状態の維持もトレーニングには重要のはず。

目的意識と程よい達成感が効いてるのかな。

今日は筋トレだけして終了。

プランターの小松菜を半分収穫して夕飯の味噌汁に投入した。

野菜の味がしっかりしておいしい味噌汁になった。

今日もはよ寝よ。

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