夫です
コロナ後初めて1時間走やりました。
（自分の）オーバーヒート対策で30分あたりで一回緩めるのはいつものことですが、
体力持たなかったので15分で小休止を挟む。
扇風機を回したが腹巻のおかげで腹痛は免れた。腹巻は偉大
結果としては平均274Wと前回から24W減(;´Д｀)
中盤の垂れ方を見ると、ベースが足らんのかなという感じですね。
時間のある土日はなるべくテンポ強度のトレーニングに充てたい。
逆に、時間のない日は高強度とか1時間走をこなした方が強度は保てる。
安易にSSTshortを選ぶべきではないと思った。
体力と精神力が持てばの話だが・・・
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