夫です
今日もZwiftトレーニング。
1分×N回
本格的に高強度を再開したが、1分走はやっぱりキツイ。
30秒すぎると明らかに出力が落ちる。
2セットこなすが、維持できなくなったところで終了。
最近、トレーニングの時間を確保するのが難しい。
時間が足りないなら、質・密度を上げるしかない。
そう考えると、全力でもこなしきれないメニューが強度的には正しいのかもしれない。
辛い時間帯こそ成長している「旨い時間」なのだから・・・
でも、精神力が持たないから停滞するのだけどね☆彡
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