夫です
今日もZwiftトレーニング
とはいっても昨日は食べすぎたため、ワークアウトは避ける
昨日食べたものが逆流しないように低強度で流すつもりでイベントへ
変わった自転車がアンロックされると噂のBIGSPINに参加
運よく1回目のルーレットで解放。
ウンガイイナー
最後は1分走に近いことをして逃げを捲って終了。
良い運動だった。
SSTぐらいの強度で走ってたみたいね。
お腹の調子も悪くはない。
残りの時間はAペーサーさんとライド
こちらもいい運動をして終了。
昨日食べた分のカロリーは消費できていないだろうが、やらないよりましだ。
とりあえずこんなところで体調崩している場合ではないので、
この週末で戻していこう。
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