夫です
今日もZwiftトレーニング
高強度インターバルをこなしていく
メニューはリンガーを選択。
610Wが設定されいるが、維持は到底かなわない
それでも、動かなくなるまで実施。
ちょうどいい値で言ったら530～550Wくらいなんだろう。
できることをこなしていくのか、できないことをできるようにするのか。
その違いだろう。
今は現状維持のフェーズじゃない。
自分の弱さを認めてできるように努力していこう。
かなりキツイ時期だがもう少し。ここで踏ん張っていこう。
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