夫です
今日もZwiftトレーニング
無酸素強度で回していく
少しだけ早起きできたのでアップはしっかりとってから開始
2分MAXは443Wと微妙な結果に・・・
80秒経過時点で垂れてしまったよ。
とりあえず代謝には負荷をかけられたのでOKとしよう。
その後は流しつつ最後にスプリントして終了。
シッティングで1000W出るのを確認した後に、ダンシングで1回。
シッティングで回してあげるのか、一気に踏み込んであげるのか、あるいは両方組み合わせるのがいいのかは考えないといけないね。
間違いなく自分の最大の武器なので、どう使うかはしっかり見極めていこう。
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