夫です
今日もZwiftトレーニング
高強度で回していく
そのつもりだったが、起きた瞬間から調子が上がらない気配。
案の定、1分走のインターバルも途中で踏み辞めてしまった。
脚的にはまだまだいけるのだが、耐える気力がわかない。
素直に諦めてかなり軽めに回して流してから、最後だけちょこっとこなして終了。
スプリント練も数回入れて終わり。
原因は・・・疲労かな。
最近は機材の準備やらで遅くまで起きていたし。
休むときはしっかり休もう。
特に睡眠は重要だ。
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