時間がなくてもやれることはやっておこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

高強度で回していく

とりあえず1分のインターバル

レストは余裕を見て2分取ったのでそこまできつくもない。

はりちゅうのコースはこれくらいの登りが周回ごとに来るので、

この強度帯で耐えられるようにしておかないといけない。

最後は1本だけスプリントして終了。

安定して1300W出せるようになりたいな。

あまり時間もないのでできることは少ないがやれることはやっていこう

 

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