夫です
今日はフルレストで休息。
しっかり休むのもトレーニングの内だ。
少し前から調子が下がり気味になっていたが、
年明けから少し調子が良くなってきている。
要因はたくさんあるが、一番大きいのは筋トレのやり方を変えたことだろう。
あの時を境にMAXのパワー平均の最高値は更新しなくなったし、
低強度のパワーも少し下がっていた。
ここにきて戻り始めてきたということは筋トレの効果が出てきたか、
はたまた筋トレの強度に慣れてきただけか・・・
このままBEST値を更新して突き抜けてくれればいいのだが。
筋力は項目として絶対に必要な基礎能力。
一時期の不振があっても気にしないことにしていたが、結果が出るか内心ひやひやだ。
それでも今年はサイクリストトレーニングバイブルとパワートレーニングバイブルのやり方に沿ってやり切る予定だ。
トレーニングにもいろいろなやり方があるが、まずは実践してやり切ることが重要だ。
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