サイクリストの朝より乳児の朝は早い

夫です

今日もZwiftトレーニング

サイクリストより早起きの息子君をあやしてからトレーニング開始。

5時頃には空は明るいので起きちゃうのかな？

トレーニングの方はテンポ強度で短く。

ピリオダイゼーションの考えで8月からは基礎期として、

低強度を多めにすることにした。

富士ヒルまで時間はあるので、ゆっくり成長していこう。

大事なのは継続していくことで、どこかで燃え尽きないように気を付けないと。

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