夫です
今日もZwiftトレーニング。
筋トレ翌日なのでAペーサーさんと軽く流す・・・
Aペーサーさんの出力が315Wにパワーアップしているのでかなり速い。
ペーサーさんもドラフティングの効果を受けるようなので、
人が多い場所だと千切れそうになるほど。
40分一緒に走って、1発だけスプリント。
おそらく体幹がうまく使えていなかっただろうと予想して、
脚の出力をハンドルにロスなく伝えるよう体幹を意識して実施。
要は剛体になればいいんだよ。
アッサリと1秒ベストを更新できた。
今までのベストの1331Wから38Wの更新である。
やっぱり体幹は重要そうだ。
あばらのあたりにかなり負荷がかかっているっぽいので、
もっと鍛えないと・・・
ただ、前輪が暴れるのは悩みどころ。
抑えられるようにしないといけないんだろうか
何はともあれスプリントのMAXが更新できたので一安心。
今までの筋トレは無駄ではなかった。
技術的に一歩進めた気がする。
もっと強みを伸ばしていくぞ！
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