夫です
今日もZwiftトレーニング
LT強度で回していく
同じメニューでマンネリ化しないようにするため、
メニューは先週とは違って10分×4でGO!
目標パワーは300W
以前は60分近くできていたはずだが、今の自分にはとてもつらい。
ERGモードをオンにして可能な限り維持することに
4本目の6分経ったところで折れた。残りは280Wくらいで終了。
心は1本目の時点ですでに折れかけていたが何とか持ったよ・・・
身体よりメンタルのトレーニングのような気がしてならない。
ともかく、予想以上に耐えられたので良しとしよう
残りはスプリント練習して終了。
シッティングで1100W出せるようになったが、
ダンシングしたところで＋数Wしか積み増しできない(;´Д｀)
テクニックが足りてない。
むしろもうシッティングで勝負した方がいいんじゃないか？
やることは変わらないはずなのだが。
体力も技術も一朝一夕でどうにかなるものではないので、
情報取り入れながら気長にやっていくか・・・
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