夫です
今日はトレーニングなしでフルレスト
しっかり休息をとることにする
この一週間はそれなりにメニューをこなすことができたので
カロリーもそこそこ消費している。
今日みたいな休養日も節制して減量に努めるか、
回復のために食事量を増やすか迷うところだ。
明日はLT強度の予定。
しっかり取り組んでもっと強くなるためにはやっぱり食べないといけないんだろう。
食べまくってそれ以上に動くのが正解なんだろう。
冬の時期にの減量は風邪も注意しなければいけない。
過度な節制はせずに長い時間かけて少しずつ減らしていこう。
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