これくらいでいいかという妥協 気を張りずに続けていこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

VO2MAX強度で回していく

寝起きから疲労感が強く感じられたため、今日はもうしょうがないね。

心当たりはあるので問題なし。

それでも3分380Wくらい出ているので、

トレーニング開始前と比べたら底上げはされているはずだ。

5分走のインターバルは330W指定で走っていたので、

今ならそれくらいは前と比べたら楽にこなせるはずだ。

とりあえず今は無理せずにしっかり休息して疲労を残さないようにしよう。

 

にほんブログ村

↑ランキング参加してます！押してくれると嬉しいです！