疲れている時は無理せず一息つこう

夫です

今日もZwiftトレーニング

最近、運動量が増えたからか疲労感満載。

とりあえずイベントで短めに回す。

VO2MAXで7分くらい踏んだからいいでしょう。

疲れている時は無理せず休むのが一番。

休むのもトレーニングの内だしね☆彡

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